თუ წონაში დაკლება გინდათ 100 მლ ფორთოხლის წვენს შეურიეთ ჯერ 2 სუფრის კოვზი გრეიპფრუტის წვენი, შემდეგ 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. განაზავეთ ეს კოქტეილი 100 მლ უგაზო მინერალურ წყალთან და საწრუპავით ნელ–ნელა დალიეთ. 20 წუთის შემდეგ ჭამეთ. გამორიცხეთ ცომეული და ტკბილეული. მიირთვით ბოსტნეულის უმარილო სალათები მაწვნით ან კეფირით, უცხიმო ხორცი (ქათმის ან საქონლის), უცხიმო ყველი, პური ჩაანაცვლეთ ბრინჯით, წიწიბურათი ან შვრიით. სვით წყალი, ზოგჯერ ყავაც (უშაქრო) და არ ჭამოთ 19 საათის შემდეგ. 10 წუთი ივარჯიშეთ ძილის წინ. 2 კვირაში გასაოცარ ფორმაში ჩადგებით.

და ისევ:

თუ წონაში დაკლება გინდათ 100 მლ ფორთოხლის წვენს შეურიეთ ჯერ 2 სუფრის კოვზი გრეიპფრუტის წვენი, შემდეგ 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. განაზავეთ ეს კოქტეილი 100 მლ უგაზო მინერალურ წყალთან და საწრუპავით ნელ–ნელა დალიეთ. 20 წუთის შემდეგ ჭამეთ. გამორიცხეთ ცომეული და ტკბილეული. მიირთვით ბოსტნეულის უმარილო სალათები მაწვნით ან კეფირით, უცხიმო ხორცი (ქათმის ან საქონლის), უცხიმო ყველი, პური ჩაანაცვლეთ ბრინჯით, წიწიბურათი ან შვრიით. სვით წყალი, ზოგჯერ ყავაც (უშაქრო) და არ ჭამოთ 19 საათის შემდეგ. 10 წუთი ივარჯიშეთ ძილის წინ. 2 კვირაში გასაოცარ ფორმაში ჩადგებით.